Dikkat Dağınıklığının Giderilmesi

Dikkat dağınıklığının giderilmesi, Dikkat dağınıklığı geçmesi için ne yapmalı? Zihin dağınıklığı nasıl giderilir? Dikkat eksikliği sorunu nasıl çözülür? Dikkat dağınıklığı tedavisi nasıl olur?

Dikkat dağınıklığı, günümüzde birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. Çalışma ortamındaki gürültü, teknolojik cihazların sürekli bildirimleri ve günlük yaşamın karmaşası, odaklanmayı zorlaştırabilir. Dikkat dağınıklığını gidermek için öncelikle bir çalışma alanı oluşturmak önemlidir. Bu alanın düzenli ve temiz olması, dikkatinizi toplamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, çalışma sırasında rahatsız edici unsurları minimize etmek de gereklidir. Telefonu sessize almak veya bildirimleri kapatmak, dikkat dağınıklığını azaltmanın etkili yollarındandır.

Bir diğer önemli adım, zaman yönetimidir. İşleri küçük parçalara bölmek ve belirli süreler içinde belirli görevleri tamamlamak, odaklanmayı artırabilir. Örneğin, Pomodoro tekniği gibi yöntemler kullanarak, 25 dakikalık yoğun çalışma süreleri ile 5 dakikalık molalar vermek, zihnin tazelenmesine yardımcı olur. Bu yöntem, hem motivasyonu artırır hem de verimliliği yükseltir. Ayrıca, işlerinizi planlarken öncelik sıralaması yapmak, en önemli görevleri ilk sıraya koyarak dikkatinizi dağıtan unsurları azaltır.

Dikkat dağınıklığını gidermek için fiziksel aktivitenin de önemi büyüktür. Düzenli egzersiz yapmak, hem bedensel sağlığı hem de zihinsel sağlığı olumlu yönde etkiler. Egzersiz, endorfin salgılar ve stres seviyelerini düşürerek, dikkat ve konsantrasyonun artmasına yardımcı olur. Günde en az 30 dakika yürüyüş yapmak veya spor yapmak, zihninizi boşaltır ve odaklanma yeteneğinizi güçlendirir. Ayrıca, yeterli uyku almak da dikkat dağınıklığını azaltmanın önemli bir parçasıdır. Yetersiz uyku, bilişsel işlevleri olumsuz etkileyebilir.

Meditasyon ve farkındalık teknikleri de dikkati toplamak için etkili yöntemlerdir. Meditasyon yapmak, zihni sakinleştirir ve odaklanmayı artırır. Günlük olarak birkaç dakika meditasyon yapmak, düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olabilir. Farkındalık teknikleri ile anı yaşamak ve mevcut duruma odaklanmak, dikkat dağınıklığını azaltır. Bu yöntemler sayesinde, hem zihinsel sağlığınızı koruyabilir hem de günlük yaşamda daha verimli olabilirsiniz. Dikkat dağınıklığıyla başa çıkmak, yaşam kalitenizi artıracaktır.

Dikkat dağınıklığının giderilmesinde etkili formül

Dikkat Dağınıklığı Nasıl Giderilir? Dikkat Eksikliği Sorununa Çözümler

Dikkat Dağınıklığı Nedir?

Dikkat dağınıklığı, bireylerin konsantrasyon ve odaklanma yeteneklerinde yaşanan sorunlar olarak tanımlanabilir. Bu durum, kişinin belirli bir göreve ya da aktiviteye yoğunlaşmasını etkileyerek, günlük yaşamda zorluklara yol açabilir. Dikkat dağınıklığının başlıca nedenleri arasında

• stres,
• anksiyete,
• yetersiz uyku ve
• çevresel etmenler

yer alır. Bu unsurlar, bireylerin dikkatlerini dağıtacak uyaranların yoğunlaşmasına neden olabilir.

Dikkat dağınıklığının mekanizmaları, beyin fonksiyonları üzerinde önemli bir rol oynamaktadır. Özellikle dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi durumlar, bireylerin dikkat dağınıklığı yaşamasına yol açabilir. Diğer yandan, dikkat dağınıklığı, bireylerin kişisel ve sosyal yaşamlarına da olumsuz etki yapmaktadır. Örneğin, iş yerinde bir projeye odaklanamamak ya da eğitim ortamında dikkatin dağılması, başarıyı önemli ölçüde etkileyebilir.

Dikkat dağınıklığını yaşayan bireyler, genellikle birkaç belirti ile karşılaşırlar. Bu belirtiler arasında,

• kolayca dikkatlerinin dağılması,
• işleri tamamlamakta zorlanma,
• unutkanlık,
• odaklanma güçlüğü ve
• motivasyon eksikliği

sayılabilir. Bu durumlar, bireyin hem psikolojik hem de fizyolojik sağlığını olumsuz etkileyebilir. Dikkat dağınıklığının giderilmesi konusunda atılacak adımlar, bireylerin yaşam kalitelerini artırma potansiyeli taşımaktadır. Dikkat dağınıklığının sebeplerini anlamak, bu durumu yönetmek ve çözüm yolları geliştirmek açısından kritik öneme sahiptir.

Sitikolin, Dikkat Eksikliği Sorununa Doğal Çözüm

Dikkat Dağınıklığının Nedenleri

Dikkat dağınıklığının giderilmesi, çeşitli faktörlerin etkisi altında şekillenir. Bu bağlamda gelişen

• psikolojik,
• çevresel ve
• fizyolojik

sebepler dikkate alınmalıdır. Psikolojik faktörler, bireylerin zihinsel stres, anksiyete veya depresyon gibi sorunlarla başa çıkamamalarından kaynaklanabilir. Bu tür durumlar, odaklanmayı zorlaştırarak dikkat dağınıklığına neden olabilir. İnsanların zihinlerini meşgul eden düşünceler, görevlerini yerine getirmekte zorluk yaşamalarına yol açar.

Çevresel etmenler, dikkat dağınıklığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Gürültü, karmaşık ortamlar veya dikkat dağıtıcı nesnelerin varlığı. Bu durumda, bireylerin dikkatini toplamasını zorlaştırır. Örneğin, bir çalışma ortamında çok fazla görsel veya işitsel uyarıcı, dikkati dağıtarak verimliliği düşürür. Bu nedenle, dikkat dağınıklığının giderilmesi için çevresel faktörlerin düzenlenmesi gereklidir.

Fizyolojik nedenler arasında uyku eksikliği, beslenme alışkanlıkları ve sağlık sorunları sayılabilir. Yetersiz uyku, bilişsel yetenekleri olumsuz etkileyerek dikkat konsantrasyonunu azaltır. Aşırı şeker veya işlenmiş gıdaların tüketimi de enerji seviyelerini düşürebilir. Bundan başka, bazı tıbbi durumlar, dikkat eksikliği semptomlarıyla ilişkilendirilebilir. Bu nedenle, yaşam tarzı değişiklikleri ile dikkat dağınıklığını etkileyen alışkanlıklar analiz edilerek, daha sağlıklı bir dikkat düzeyine ulaşmak mümkün olacaktır.

Zihin Dağınıklığını Giderme Yöntemleri

Dikkat dağınıklığının giderilmesi, bireylerin günlük yaşamlarında daha verimli olmalarını sağlamak için önemlidir. Zihin dağınıklığını azaltmak için uygulanabilecek çeşitli teknikler bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında meditasyon, derin nefes alma teknikleri ve zihni boşaltma uygulamaları dikkat çekmektedir.

Öncelikle, meditasyon zihnin sakinleşmesine ve odaklanmanın artmasına yardımcı olan etkili bir uygulamadır. Günde sadece birkaç dakika, sessiz bir ortamda oturarak düşüncelerinizi gözlemleyip, nefesinize odaklanmak, zihinsel berraklık sağlar. Meditasyon yaparken düşüncelerin gelmesine izin verin, ancak onlara takılı kalmamaya çalışın. Bu zihni boşaltma tekniği, dikkat dağınıklığının giderilmesine de katkıda bulunur.

Diğer bir yöntem ise derin nefes alma teknikleridir. Derin nefes almak, stresin azaltılmasına ve zihinsel netliğin artırılmasına yardımcı olabilir. Bunun için, rahat bir pozisyonda oturup burnunuzdan derin bir nefes alın, karnınızı şişirerek havayı dolu hale getirin, ardından ağzınızdan yavaşça verin. Bu uygulamayı birkaç kez tekrarlamak, zihinsel yorgunluğu hafifletmek ve dikkati artırmak açısından faydalıdır.

Bunun yanı sıra, zihin dağınıklığını gidermek için zihni boşaltma tekniklerini de uygulamak önemlidir. Örneğin, gün içinde düşüncelerinizi yazmak, gereksiz zihinsel yüklerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bunu bir günlük aracılığıyla ya da basit bir not defteriyle yapabilirsiniz. Hayal gücünüzü kullanarak düşüncelerinizi ifade etmek, zihninizin daha derli toplu olmasına katkıda bulunur.

Bu gibi pratik yöntemler, dikkatinizi yeniden odağa yönlendirmenizi sağlayarak zihin dağınıklığını etkili bir şekilde gidermenize yardımcı olacaktır. Uygulanabilir ve düzenli olarak tekrar edilen bu teknikler, zamanla alışkanlık haline gelecektir.

Ayrıca etki ve formül olarak dünyada tek olan Focus Cell Max’ı da öneririz. Bilgi ve sipariş için +90 505 938 30 55

Dikkat Eksikliği Belirtileri

Dikkat eksikliği, bireylerin günlük yaşamlarını sürdürebilmelerini etkileyen önemli bir sorun olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu durum, hem çocukları hem de yetişkinleri etkileyebilir ve belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Çocuklarda görülen dikkat eksikliği sorunları, genellikle okul ortamında kendini belli eder.

• Sınıf içinde dikkatin dağılması,
• öğretmenin söylediklerini anlamada zorluk çekme,
• görevleri tamamlamada sıkıntılar yaşama

gibi belirtiler sıklıkla ortaya çıkmaktadır. Özellikle dikkat dağınıklığının giderilmesi gereken durumlarda, çocuklar ödevlerini yaparken uzun süre odaklanmakta güçlük çekebilirler. Bu durum, akademik başarılarını da olumsuz yönde etkileyebilir.

Yetişkinlerde ise dikkat eksikliği belirtileri, genellikle iş yaşamında ve sosyal ilişkilerde belirgin hale gelir.

• İş yerinde dikkat dağınıklığı,
• önemli belgeleri kaybetme,
• toplantılara geç kalma ya da
• işlerin zamanında tamamlanmaması

gibi durumlarla kendini gösterir. Sosyal ortamlarda, konuşma sırasında düşüncelerin hızla dağılması ve karar verme sürecinde tereddütler yaşanabilir. Bu belirtiler, bireylerin hem kariyerlerinde hem de sosyal yaşamlarında zorluklar yaşamalarına sebep olabilir.

Ayrıca, her iki yaş grubunda da ortak görülen dikkat eksikliği belirtileri arasında

• düzeni sağlamakta güçlük,
• gereksiz yere hareket etme veya konuşma,
• unutkanlık ve dikkatin çabuk dağılması

sayılabilir. Bu noktada dikkat dağınıklığının giderilmesi için profesyonel destek almak önemli bir adım olacaktır. Bu belirtiler, bireyin hayat kalitesini olumsuz etkileyebilmekte ve dikkatsizlik sebebiyle gerçekleşebilecek kazalar ve hatalar kaçınılmaz hale gelebilmektedir.

Çocuklarda Dikkat Eksikliği Tedavisi

Dikkat Dağınıklığını Önleme Stratejileri

Dikkat dağınıklığının giderilmesi, günlük yaşam kalitesinin artırılmasının yanı sıra kişisel ve profesyonel başarı için de vazgeçilmez bir unsurdur. Bu noktada, dikkat dağınıklığını önlemek için uygulanabilecek etkili stratejiler geliştirmek büyük önem taşır. İlk adım, günlük rutinlerde dikkati artırıcı aktiviteleri entegre etmektir. Örneğin, düzenli egzersiz yapmak, zihinsel sağlığı iyileştirir ve konsantrasyonu artırır. Bunun yanı sıra, meditasyon ve mindfulness uygulamaları da benzer şekilde fayda sağlayabilir.

Zaman yönetimi teknikleri kullanmak, dikkatinizi dağıtan unsurları minimize etmenin bir başka önemli yoludur. Pomodoro tekniği gibi zaman yönetim yöntemleri, belirli bir süre boyunca tamamen odaklanmayı ve ardından kısa molalar vererek zihni dinlendirmeyi teşvik eder. Bu tür bir yaklaşım, dikkat dağınıklığının giderilmesi adına oldukça etkili olabilir. Aynı zamanda, görevlerinizi öncelik sırasına göre düzenlemek ve büyük projeleri daha küçük, yönetilebilir parçalara ayırmak da dikkatinizi dağıtan faktörleri azaltır.

Çevre düzenlemesi ise dikkatinizi toplamanızda önemli bir rol oynar. Çalışma alanınızı düzenlemek, dikkat dağınıklığını önlemeye yardımcı olabilir. Gürültülü ve dağınık bir ortam, konsantrasyonu azaltırken, iyi düzenlenmiş ve ferah bir çalışma alanı, verimliliği artırabilir. Elektronik cihazlarınızın bildirimlerini sınırlamak ve sosyal medya gibi dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak durmak da dikkat dağınıklığının giderilmesi konusunda önemli stratejilerdir. Tüm bu yöntemlerin entegrasyonu, dikkatinizi etkili bir şekilde toplamanıza ve hedeflerinize daha kolay ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Dikkat Dağınıklığı ve Dikkat Eksikliği Tedavisi

Dikkat dağınıklığının giderilmesi için izlenen tedavi yöntemleri, bireylerin ihtiyaçlarına ve durumlarına göre değişkenlik göstermektedir.

• Psikoterapi,
• ilaç tedavisi ve
• alternatif tedavi yöntemleri,

dikkati artırmak ve dikkat eksikliği sorununu çözmek adına değerlendirilen başlıca yaklaşımlar arasında yer almaktadır.

Psikoterapi, özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi teknikler kullanılarak dikkat dağınıklığını yönetmeyi hedeflemektedir. BDT, bireylerin düşünce kalıplarını değiştirerek, dikkatlerini daha iyi yönetmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Bu süreçte, kişiler dikkat dağınıklığının neden kaynaklandığını anlamaya çalışırken, aynı zamanda pratik beceriler de edinmektedir. Bu tedavi yöntemi, genellikle uzun vadeli başarılar elde etmek için etkili bir seçenek olarak görülmektedir.

İlaç tedavisi de dikkat dağınıklığı ve dikkat eksikliği üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Stimulant ve non-stimulant ilaçlar, beyin kimyasallarını düzenleyerek dikkati artırmaya yardımcı olmaktadır. Ancak, bu ilaçların etkileri bireyler arasında farklılık gösterir, bu nedenle tedavi süreci uzman hekimler gözetiminde yürütülmelidir. İlaç tedavisinin yanı sıra, bireylerin düzenli kontrol ve izlemlere ihtiyaç duyduğu unutulmamalıdır.

Alternatif tedavi yöntemleri, son yıllarda popülaritesi artan ve dikkat dağınıklığının giderilmesi için kullanılan yaklaşımlar arasında yer almaktadır. Yoga, meditasyon ve akupunktur gibi uygulamalar, stres yönetimi ve zihinsel netlik sağlama amacıyla değerlendirilmektedir. Bu yöntemlerin etkili olup olmadığı konusunda yapılan araştırmalar devam etmekte, ancak birçok kişi bu alternatif yollarla olumlu sonuçlar elde etmektedir.

Formül olarak dünyada tek olan Focus Cell Max’ı da öneririz. Bilgi ve sipariş için +90 505 938 30 55

Tüm bu yöntemler, dikkat eksikliği sorununu ele almanın farklı yollarını sunmaktadır. Bireylerin ihtiyaçları doğrultusunda, bu tedavi yöntemlerinin bir ya da birden fazlası bir arada uygulanabilir. Dikkat dağınıklığının tedavisinde çeşitli yollar mevcuttur ve bireylerin en uygun seçeneği belirlemeleri için uzman yardımı almaları önemlidir.

Dikkat Geliştirme Egzersizleri

Dikkat dağınıklığının giderilmesi amacıyla, çeşitli egzersizler ve oyunlar, özellikle çocukların odaklanma yeteneğini artırmak için etkili araçlar olarak görülmektedir. Bu tür aktiviteler, hem eğlenceli bir şekilde sunulması hem de dikkat gelişimine katkı sağlaması nedeniyle oldukça önemlidir. Dikkat geliştirici egzersizler, bireylerin dikkat süresini uzatma, konsantrasyonu artırma ve zihinsel esnekliği teşvik etme amacı taşımaktadır.

Bunlardan biri, görüntüde belirli nesneleri bulma etrafında dönen “Nesne Bulma” oyunudur. Bu oyun, çocukların dikkatlerini belirli bir noktaya odaklamalarına yardım ederken, göz koordinasyonunu da geliştirir. Katılımcıların, karmaşık resimlerde gizlenmiş nesneleri bulmaları istenir. Bu tür oyunlar, dikkat dağınıklığının giderilmesine yönelik etkili bir yol sunar ve aynı zamanda eğlenceli bir deneyim yaşatır.

Bir diğer önerilen aktivite ise hafıza oyunlarıdır. “Hafıza Kartları” olarak bilinen bu oyun, sıralandığı zaman kartlar arasında eşleşme yapmayı içerir. Kesinlikle dikkat ve konsantrasyon gerektiren bu oyun, zihinsel süreçleri harekete geçirir. Özellikle grup halinde oynandığında, sosyal etkileşim ve takım çalışmasını da destekler. Ek olarak, bu tip etkinliklerin düzenli olarak yapılması, dikkat gelişimini teşvik etmekte ve dikkat dağınıklığını azaltmaktadır.

Çoklu görev yapma (multitasking) egzersizleri de dikkat geliştirmek için faydalıdır. Bu tür egzersizler, bireylerin birden fazla görevi başarıyla yapabilme yeteneklerini arttırırken, dikkatlerini dağıtmadan odaklanmalarına yardımcı olmaktadır. Bu şekilde, dikkat dağınıklığının giderilmesi sürecine katkıda bulunulabilir.

Dikkat Eksikliğine Doğal Çözüm

Beslenmenin Dikkat Üzerindeki Etkisi

Beslenme alışkanlıklarımız, zihinsel sağlığımız ve dikkatimizi nasıl yönlendirdiğimiz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Dikkat dağınıklığının giderilmesi adına, günlük beslenme rutininizi gözden geçirmek, daha iyi bir odaklanma sağlamanızda yardımcı olabilir. Öncelikle,

• omega-3 yağ asitleri içeren besinler,
• özellikle balık,
• ceviz ve chia tohumu,

beyin fonksiyonlarını destekleyerek dikkati artırabilir. Araştırmalar, omega-3’lerin bilişsel işlev üzerinde olumlu etkilere sahip olduğunu göstermektedir.

Ayrıca, tam tahıllı gıdalar ve sebzeler de dikkati artırmaya yardımcı olmaktadır. Tam tahıllı ekmek, yulaf ve kinoa gibi gıdalar, glisemik indeksi düşük olan karbonhidratlar içerir ve böylece kan şekerinizin dengelenmesine katkıda bulunur. Bu denge, gün boyunca enerjik kalmanızı ve dikkatinizin dağılmasını önlemenizi sağlar.

Meyveler de beslenme rutininizin önemli bir parçasıdır. Özellikle yaban mersini, antioksidanlarla zengin olduğu için beyin sağlığını destekler ve dikkatte iyileşmeye yardımcı olabilir. Yeterli miktarda su içmek de dikkati artırmada kritik bir rol oynamaktadır, çünkü dehidrasyon, zihinsel performansı ve odaklanmayı olumsuz etkileyebilir.

Şeker oranı yüksek işlenmiş gıdalardan kaçınmak, dikkat dağınıklığının giderilmesi açısından önemlidir. Bu tür gıdalar kısa süreli enerji sağlasa da ardında bir düşüş yaratır ve dikkatinizin dağılmasına neden olabilir. Dolayısıyla, dikkat artırıcı besin gruplarını diyetinize dahil etmek, dikkatinizde ve odaklanma kabiliyetinizde belirgin bir iyileşme sağlayabilir. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmek, zihinsel netliği ve dikkati artıran önemli bir adım olacaktır.

Dikkat Dağınıklığı ile Baş Etmenin Yolları

Dikkat dağınıklığının giderilmesi, bireylerin günlük yaşam kalitesini artırmak için önemli bir süreçtir. Dikkat eksikliği, bireylerin öğrenme, iş ve sosyal etkileşimlerinde zorluk yaşamalarına sebep olabilir. Bu nedenle, dikkat dağınıklığı ile baş etmenin yollarını bilmek, psikolojik ve fiziksel sağlığı korumak için zorunludur. Uygulanan yöntemler arasında düzenli egzersiz, meditasyon ve uygun uyku düzeni gibi aktiviteler yer almaktadır. Bu uygulamaların yanı sıra, çalışma alanlarını düzenlemek, dikkat dağıtıcı unsurları minimuma indirmek ve hedefleri belirlemek, dikkat dağınıklığını azaltmada etkili yöntemlerdir.

Dikkat dağınıklığının giderilmesi yalnızca bireysel bir çaba değildir. Aile üyeleri, öğretmenler ve iş arkadaşları tarafından da aile destek sistemleri oluşturulması önerilmektedir. Bu destek, dikkat eksikliği olan bireylerin kendilerini daha az yalnız hissetmelerine ve daha verimli çalışmalarına yardımcı olabilir. Ayrıca, profesyonel yardım almak, dikkat dağınıklığının yönetilmesi sürecinde önemli bir adım olabilir. Uzmanlar, bireylerin durumlarına uygun stratejiler geliştirerek, dikkat eksikliği ile baş etmelerine yardımcı olurlar.

Bireylerin dikkat dağınıklığı ile baş etme yetenekleri, öz disiplin ve sabır gerektiren bir süreçtir. Zaman içinde uygulanacak bu yöntemler, bireylerin dikkat seviyelerini artırma konusunda olumlu etkiler yaratabilir. Ayrıca, sosyal destek ve aile bireyleriyle yapılacak iletişim, dikkat dağınıklığını yönetmede ek bir güç sağlayacaktır. Dolayısıyla, dikkat dağınıklığı ile baş etmek, hem bireysel hem de sosyal açıdan faydalı sonuçlar doğuracak, bireylerin yaşam kalitelerini yukarı çekecektir.

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuna Etkili ve Doğal Çözüm Focus Cell Max

Hemen İnceleyin Focus Cell Max

Bilgi ve Sipariş için +90 505 938 30 55

Neden Focus Cell Max

Dikkat eksikliği hiperaktif bozukluğu (DEHAB)

Anksiyete kontrolü

Konsantrasyon ve odaklanma sorunları

Erkek ve kadında cinsel soğukluğun önlenmesi, gençlik ve zindelik için kullanımı

Dikkat dağınıklığının giderilmesi

Pandemi sonrası gelişen beyin sisi, kafa karışıklığı, hafıza problemleri, konsantrasyon bozukluğu, öğrenmede gecikme ve çoklu iş yapma konusunda zorluk gibi belirtilerin önlenmesi

Hafıza zayıflığının giderilmesi

Dalgınlık, düşünce ve konsantrasyon güçlüklerinin önlenmesi

Bitkinlik, yorgunluk, uykusuzluk ve huzursuzluk hallerini düzenlemede etkilidir.

Modern şehir hayatının her yaştaki insana verdiği stres ve sinir gerilimlerine dayanıklılığı artırma

Yaşlanmayla oluşan beyin hücrelerinin yitimini en aza indirme ve buna bağlı olarak hatırlama ve öğrenme yeteneğini artırma, ruhsal ve psikolojik çöküntüleri giderme

Modern şehir hayatının her yaştaki insana verdiği stres ve sinir gerilimlerine dayanıklılığı artırma

Yaşlanmayla oluşan beyin hücrelerinin yitimini en aza indirme ve buna bağlı olarak hatırlama ve öğrenme yeteneğini artırma, ruhsal ve psikolojik çöküntüleri giderme

Özellikle yaşlı kişilerde sık rastlanan ruhsal ve psikolojik çöküntüleri giderme